Johnny Fernand Formule Uitsmijter

Omelet Als Eetmoment

Zes Eetmomenten Per Dag

Eén van de peilers van de Johnny Fernand Formule is genoeg en regelmatig eten. Daarom adviseert Johnny minimaal zes eetmomenten per dag en het liefst zeven! Dit is zowel goed als je kilo’s massa wilt aankomen, maar ook als je overtollige kilo’s kwijt wilt raken. Zolang je maar weet wat je moet eten en waar je eetmoment uit bestaat, zul je in beide gevallen je doelstelling veel sneller bereiken door je dagelijks eten te verdelen over de dag. Van een klant van ons kregen we een leuk recept voor meerdere eetmomenten per dag. Dit recept werkt als ontbijt, als lunch of als tussendoortje.… Lees meer

Details

Acné Door Whey Eiwitten, Hoe Voorkom Ik Dat?

Waarom Krijg Ik Acné Van Supplementen?

De vraag waardoor acné veroorzaakt wordt bij gebruik van eiwitten, komt regelmatig terug in de mails van lezers van onze blogsite. Ook deze week hebben we weer een aantal vragen met betrekking tot acné en huidverstoppingen gekregen van mensen die sporten en daarbij verschillende supplementen gebruiken. Daarom wil ik graag in dit blogbericht nogmaals ingaan op dit fenomeen, wat zo eenvoudig is te voorkomen.… Lees meer

Details
Johnny Fernand Formule wetenschappelijk onderzoek

Wetenschappelijk Onderzoek Bevestigt Johnny Fernand Formule

“Nieuwe inzichten” bevestigen de Johnny Fernand Formule

Deze week vind je op veel internet sites, maar ook in veel voedingsforums en zelfs in de landelijke pers (bijvoorbeeld in Metro) de uitslag van hetzelfde onderzoek over koolhydraten, eiwitten en de effecten hiervan op het lichaam. Het is leuk om te zien hoe dit werkt. “Nieuw” onderzoek, in dit geval een publicatie in het vakblad “Obesity Reviews”, wordt klakkeloos gekopieerd door diverse media. En het mooie is, dat dit recent uitgevoerde en dus “nieuwe” inzicht exact hetzelfde is als wat Johnny Fernand al 20 jaar lang vertelt. Oude inzichten in een nieuw jasje. … Lees meer

Details
Johnny Fernand Formule Quinoa

Eiwitten uit Quinoa

Quinoa is Eiwitrijk Voedsel

Quinoa is een eenjarige plant die al ruim 6.000 jaar lang in Zuid Amerika wordt geteeld als voedsel voor mensen. De vrucht van de Quinoa is ongeveer 2 mm groot en heeft een vliezige vruchtwand en is een eenzadig nootje. Afhankelijk van het ras van de plant, heeft het nootje een witte, een rode of een zwarte kleur. In deze bijdrage lees je meer achtergronden van de Quinoa plant, dat zo enorm rijk is aan eiwitten en andere voedingswaarden, dat het prima past binnen de Johnny Fernand Formule. … Lees meer

Details
Johnny Fernand Formule

Eiwitten en Geneeskunde

Eiwitten zijn zo gek nog niet

Dat eiwitten veel doen voor je lichaam is bekend. Veel mensen denken dat eiwitten alleen goed zijn voor spieropbouw. Niets is minder waar. Het hele menselijk lichaam, inclusief het DNA is opgebouwd uit honderden verschillende vormen van eiwitten. Daarom is het zo van belang dat mensen en speciaal sporters (en niet alleen fitnessers en body builders), meer eiwitten gaan gebruiken. Nu blijkt uit onderzoek dat eiwitten ook de oplossing kunnen zijn voor de gevreesde MRSA bacterie. Eiwitten voorkomen nu al vele ziektes en de toepassingsmogelijkheden worden alleen maar groter.… Lees meer

Details