afbeelding van het nemen van een voedingssupplement

Voedingssupplementen: Feiten en Fabels

Vitamines en Mineralen zijn Essentieel

Essentieel betekent dat ze absoluut noodzakelijk zijn om te overleven. Zonder vitaminen en mineralen, zwakt het lichaam af en vallen lichaamsfuncties uit. Een langdurig gebrek hieraan leidt zelfs tot de dood. Ze zijn dus onmisbaar voor een goede gezondheid. De meeste vitaminen en mineralen krijg je binnen via voeding. Sommige worden door het lichaam zelf aangemaakt. Maar hoe weet je nu of je  hier voldoende van tot je krijgt? En waarom zou je extra voedingssupplementen moeten nemen als je toch al gezond eet?… Lees meer

Details
Johnny Fernand Formule Supplementenlijn

Het Effect van Voedingssupplementen

Zijn ze nu echt nodig, al die supplementen?

Het basispakket van de Johnny Fernand Formule kent in ieder geval Vitamine C en Multi Vitaminen. Klanten die een voedingsadvies willen, vragen mij of dat nu eigenlijk allemaal wel nodig is. “Als ik gezond leef en eet, dan krijg ik toch voldoende binnen”, zeggen ze dan. Niets is minder waar. En ik laat mensen ook alleen supplementeren wat zij persoonlijk nodig hebben om hun doelen te bereiken. Dat kan voor iedereen iets anders zijn. Maar voor iedereen geldt altijd Vitamine C en Multi Vitaminen. Gelukkig wordt hier ook wetenschappelijk onderzoek naar gedaan en wat blijkt….… Lees meer

Details
Johnny Fernand Formule Supplementen

Publicaties over Voedingssupplementen

“Op internet lees ik dat het niets doet”

Afgelopen week stond in de Volkskrant het volgende artikel: “Voedingssupplement heeft geen enkel effect op de gezondheid“. Direct na zo’n publicatie krijg ik reacties van klanten en bloglezers. Op internet kan iedereen een publicatie doen, mensen mét en mensen zonder verstand van zaken. Als je gaat Googelen op “Voedingssupplementen werken niet” krijg je veel hits. Als je gaat Googelen op “Voedingssupplementen werken wel” krijg je net zoveel hits. En allemaal verwijzen ze naar onderzoeken. Vandaag leg ik uit hoe je zelf kunt vaststellen of supplementen wel of geen effect hebben.… Lees meer

Details
Johnny Fernand Formule Zoetstof

Zoetstof in de Johnny Fernand Formule

Welke zoetstof gebruikt Johnny Fernand en waarom?

Van Sjaak kreeg ik deze week een vraag over de zoetstof die ik gebruik in de Whey eiwitten. Graag deel ik deze vraag en het antwoord met jou. De Johnny Fernand Formule is ontstaan uit het bewustzijn dat veel eiwitten en andere supplementen de verkeerde ingrediënten kennen. Ingrediënten die niets doen voor je lichaam, maar waar je wel voor hebt betaald, of ingrediënten die slecht zijn voor je lichaam, zoals suikers of vele soorten zoetstoffen. Lees hier meer over de zoetstoffen in de Johnny Fernand Formule. … Lees meer

Details
Johnny Fernand Formule whey protein vanille

Eerlijke Informatie Over Johnny Fernand Eiwitten

Omdat Johnny Fernand zijn klanten NIET wil belazeren

Johnny Fernand is niet voor niets een eigen productenlijn begonnen. Hij kan zich aardig opwinden over producten die veel geld kosten, maar bestaan uit ingrediënten die niets doen voor je lichaam. Ook gebeurt het regelmatig dat niet de juiste verhouding ingrediënten in supplementen zit. Hierdoor betalen zijn klanten veel geld voor producten die geen of slechts gedeeltelijk effect hebben. Daarom is Johnny Fernand zijn eigen supplementenlijn begonnen. En zijn klanten merken direct het verschil.  … Lees meer

Details
Johnny Fernand Formule Afslanken

Maaltijdvervangers van de Johnny Fernand Formule

Minder vet met de Maaltijdvervanger…

Tijdens een voedingsconsult krijg ik regelmatig de vraag wat mensen moeten doen om gewicht (vet) kwijt te raken. Mijn antwoord is bijna altijd: “meer eten”. En dat verrast iedereen. Maar het is wel waar.

Door meer (of liever gezegd vaker) te eten, uiteraard in combinatie met beweging, gaat je lichaam namelijk vanzelf meer vet verbranden. Uiteraard is het daarbij wel van belang dat je weet wat je eet en vooral ook waarom je dat eet. … Lees meer

Details
afbeelding van vrouw die een biefstuk eet

Eiwitten, waar vind ik ze?

De beste eiwitten en eiwitbronnen voor je lichaam!

Waarschijnlijk heb je in eerdere blogberichten al gelezen dat je eiwitten nodig hebt voor een gezonde en sterke basis van je lichaam. Niet alleen je spieren, maar ook veel andere lichaamscellen en zelfs je DNA is opgebouwd uit eiwitten. Eiwitten zijn dus de bouwstenen van je lijf en vooral van je spieren. Zonder eiwitten krijg je geen spierherstel. Zonder spierherstel is er geen spiergroei en zonder spiergroei geen extra vetverbranding. … Lees meer

Details